Author name: TibiCare

الأطفال، ببراءتهم وصفاء عقولهم، هم الأكثر عرضة للتأثر بالعوامل الخارجية التي قد تترك أثراً عميقاً على نفسيتهم في مراحل الطفولة، تتشكل الكثير من الأسس النفسية التي سترافق الإنسان طوال حياته؛ ولهذا فإن أي تعقيدات أو ضغوط يتعرض لها الطفل قد تتحول إلى مشاكل نفسية تتفاقم مع الزمن إذا لم يتم التعامل معها بحذر التعقيدات النفسية […]

السلبية هي أحد أكثر العوائق شيوعاً في حياتنا، فهي تتسلل إلى أفكارنا وتؤثر على طاقتنا وتمنعنا من رؤية الفرص أمامنا حينما نتبنى النظرة السلبية، نجد أنفسنا مقيدين بقيود وهمية تجعل من كل عقبة حاجزاً، ومن كل تحدٍّ هزيمة قد يكون سبب السلبية التجارب السابقة أو الخوف من الفشل أو حتى التأثر بآراء الآخرين لكن، لا

الشخصية النرجسية تتميز بصفات محددة، تجعل صاحبها ينظر لنفسه بتفوق ويعتقد أنه يستحق معاملة خاصة النرجسي يرى نفسه شخصًا مميزًا، ويبحث دائمًا عن الاهتمام والإعجاب من الآخرين، كما يسعى لتأكيد تفوقه واحتلال مكانة أعلى من غيره. هذا الإحساس بالعظمة يظهر من خلال تصرفاته المتعالية وعدم احترامه لحدود الآخرين أو احتياجاتهم تتسم الشخصية النرجسية بحساسية مفرطة

المغنيسيوم والمنغنيز هما عنصران كيميائيان، لكن لكل منهما خصائص واستخدامات مختلفة تمامًا المغنيسيوم هو عنصر كيميائي يُرمز له بالرمز Mg، ويملك العدد الذري 12. يتميز المغنيسيوم بكونه معدنًا خفيفًا ويُستخدم في صناعة السبائك لتخفيف الوزن وزيادة المتانة يُعتبر المغنيسيوم من المعادن الأساسية لصحة الإنسان، إذ يلعب دورًا مهمًا في العديد من العمليات الحيوية، منها إنتاج

تطوير الشخصية هو عملية شاملة تهدف إلى تحسين الذات على مستويات متعددة مثل العقل، والروح، والسلوك تبدأ هذه الرحلة من خلال فهم الذات، وتحديد الأهداف، والعمل على تحقيقها بالتدريج. يتطلب تطوير الشخصية وعيًا عميقًا بالنقاط القوية والضعف، والرغبة في التغيير المستمر للوصول إلى أفضل نسخة من الذات إحدى أهم خطوات تطوير الشخصية هي تحديد القيم

للتخفيف من القلق يمكنك تجربة بعض التمارين البسيطة التي تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة الذهن ابدأ بتمرين التنفس العميق، اجلس في مكان مريح وخذ نفسًا عميقًا ببطء من الأنف، احتفظ بالنفس للحظة، ثم ازفر ببطء من الفم كرر هذه العملية عدة مرات حتى تشعر بالهدوء جرب أيضًا تمرين الشد والاسترخاء، حيث تقوم بشد عضلات جسمك