مقالة

تنمية عقل الأطفال تتطلب الاهتمام بتوفير أنشطة متنوعة تشجعهم على التفكير والإبداع وتطوير مهاراتهم فالأطفال في مرحلة النمو بحاجة إلى بيئة غنية تتيح لهم استكشاف قدراتهم وتوسيع مداركهم تشمل الأنشطة التي تساهم في ذلك الألعاب التعليمية مثل الألغاز والشطرنج والسودوكو، التي تعزز قدرتهم على حل المشكلات وتطوير مهارات التفكير النقدي إضافة إلى ذلك، تُعد قراءة […]

في الوقت الذي يقضي فيه الأطفال ساعات طويلة في الدراسة، من المهم تقديم أطعمة مغذية تساعدهم على التركيز وتحافظ على نشاطهم. هناك العديد من الخيارات الصحية التي يمكنك تقديمها لهم لتزيد من قدرتهم على التعلم والتركيز المكسرات والبذور من أفضل الأطعمة التي يمكن تقديمها للأطفال أثناء الدرس، حيث تحتوي على الأحماض الدهنية وأوميجا-3 التي تعزز

الهاتف الذكي أصبح جزءًا لا غنى عنه في حياتنا اليومية، حيث يستخدم في التواصل والعمل والترفيه وحتى التعلم. لكن مع كثرة استخدام الهواتف لفترات طويلة، ظهرت تساؤلات حول تأثيرها على الصحة، وخاصة صحة العيون هناك دلائل تشير إلى أن الاستخدام المفرط للهواتف قد يؤثر سلبًا على العيون ويضعف النظر على المدى البعيد أحد أبرز الآثار

الكورتيزون هو هرمون يُفرَز طبيعيًا في الجسم من الغدة الكظرية، ويؤدي دورًا أساسيًا في التحكم في الالتهابات وعمليات الأيض وبعض وظائف الجسم الأخرى. وعلى الرغم من فوائده العديدة عندما يُستخدم كدواء لمعالجة التهابات ومشاكل صحية مختلفة، إلا أن استخدامه لفترات طويلة أو بجرعات عالية يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية ضارة إحدى أبرز الأضرار التي

الأطفال، ببراءتهم وصفاء عقولهم، هم الأكثر عرضة للتأثر بالعوامل الخارجية التي قد تترك أثراً عميقاً على نفسيتهم في مراحل الطفولة، تتشكل الكثير من الأسس النفسية التي سترافق الإنسان طوال حياته؛ ولهذا فإن أي تعقيدات أو ضغوط يتعرض لها الطفل قد تتحول إلى مشاكل نفسية تتفاقم مع الزمن إذا لم يتم التعامل معها بحذر التعقيدات النفسية

السلبية هي أحد أكثر العوائق شيوعاً في حياتنا، فهي تتسلل إلى أفكارنا وتؤثر على طاقتنا وتمنعنا من رؤية الفرص أمامنا حينما نتبنى النظرة السلبية، نجد أنفسنا مقيدين بقيود وهمية تجعل من كل عقبة حاجزاً، ومن كل تحدٍّ هزيمة قد يكون سبب السلبية التجارب السابقة أو الخوف من الفشل أو حتى التأثر بآراء الآخرين لكن، لا

الشخصية النرجسية تتميز بصفات محددة، تجعل صاحبها ينظر لنفسه بتفوق ويعتقد أنه يستحق معاملة خاصة النرجسي يرى نفسه شخصًا مميزًا، ويبحث دائمًا عن الاهتمام والإعجاب من الآخرين، كما يسعى لتأكيد تفوقه واحتلال مكانة أعلى من غيره. هذا الإحساس بالعظمة يظهر من خلال تصرفاته المتعالية وعدم احترامه لحدود الآخرين أو احتياجاتهم تتسم الشخصية النرجسية بحساسية مفرطة

المغنيسيوم والمنغنيز هما عنصران كيميائيان، لكن لكل منهما خصائص واستخدامات مختلفة تمامًا المغنيسيوم هو عنصر كيميائي يُرمز له بالرمز Mg، ويملك العدد الذري 12. يتميز المغنيسيوم بكونه معدنًا خفيفًا ويُستخدم في صناعة السبائك لتخفيف الوزن وزيادة المتانة يُعتبر المغنيسيوم من المعادن الأساسية لصحة الإنسان، إذ يلعب دورًا مهمًا في العديد من العمليات الحيوية، منها إنتاج

تطوير الشخصية هو عملية شاملة تهدف إلى تحسين الذات على مستويات متعددة مثل العقل، والروح، والسلوك تبدأ هذه الرحلة من خلال فهم الذات، وتحديد الأهداف، والعمل على تحقيقها بالتدريج. يتطلب تطوير الشخصية وعيًا عميقًا بالنقاط القوية والضعف، والرغبة في التغيير المستمر للوصول إلى أفضل نسخة من الذات إحدى أهم خطوات تطوير الشخصية هي تحديد القيم